top of page
AeRoj Consciousness ยินดีต้อนรับทุกท่านที่เข้ามา
Blog นี้เป็นเหมือนการเดินทางของเราสองคน
เรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละบทความเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นจากการทำงานโค้ช
เราตั้งใจเรียบเรียงเพื่อส่งต่อให้ทุกคนที่ต้องการค้นพบตัวเองในแง่มุมใหม่ๆ เพราะเราเชื่อในพลังของการตระหนักรู้ในตนเอง
Search


สุขภาพอารมณ์มีผลต่อการฟัง
อารมณ์ เป็นตัวกรองสำคัญที่ส่งผลต่อวิธีที่เรารับและตีความข้อมูลจากผู้อื่น การฟังอย่างมีประสิทธิภาพต้องอาศัยสมาธิและความเปิดกว้าง...

สาโรช จรรยาแพทย์
Dec 16, 20241 min read
คิดด้วยร่างกาย
การรับมือความเครียดในโลกปัจจุบันที่ผันผวนสูง ส่งผลให้สมองแบกรับภาระเกินกำลัง สมองเองมีข้อจำกัด ทั้งทางกายภาพและจิตใจ เช่น...

สาโรช จรรยาแพทย์
Jan 18, 20241 min read


ย่อยอารมณ์ได้ง่าย แค่ใช้ประสาทสัมผัสให้เป็น
ขุ่นเคือง หงุดหงิด อึดอัด รำคาญ โมโห คับข้องใจ เกรี้ยวกราด ขอเรียกความรู้สึกเหล่านี้ รวมเป็นคำว่า “โกรธ” 😡 ไม่ว่าความโกรธของคุณจะเกิดขึ้...

สาโรช จรรยาแพทย์
Jul 20, 20231 min read


ใบเบิกทางสู่ความสงบสุขภายใน
อารมณ์ที่ตกค้างในร่างกายนั้นอยากไหลเวียนเพื่อแปรเปลี่ยนเป็นพลังชีวิตให้เรา จุดเริ่มต้นการเดินทางของอารมณ์ที่ตกค้างในร่างกาย...

สาโรช จรรยาแพทย์
Jul 10, 20231 min read


สร้างสมดุลชีวิตง่ายๆ แค่รู้ใจตัวเอง
สมดุลชีวิตของแต่ละคนแตกต่างกัน ขอเพียงหันมาใส่ใจภายในตัวเอง เพราะชีวิตที่สมดุลเร่ิมจากภายใน ลองหยุดสักครู่ เพื่อประเมินความสมดุลชีวิตในปั...

สาโรช จรรยาแพทย์
Jun 25, 20231 min read


หมอที่ดีที่สุดอาจเป็นตัวเราเอง
บทเรียนอะไรในชีวิตที่คุณจดจำไม่มีวันลืม เป็นบทเรียนล้ำค่า แต่บทเรียนนั้นก็มีราคาที่ต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวด ผมใช้เวลา 15 ปี ในการค้นพบ...

สาโรช จรรยาแพทย์
May 22, 20231 min read


-ในวันที่เรารู้สึก...ไม่โอเคกับตัวเอง- แท้จริงแล้ว...เราอาจไม่ได้เป็นอะไรเลย
วิธีดูแลอารมณ์ความรู้สึกตัวเอง ในแนวทางที่...พึ่งยาให้น้อยที่สุด วิธีค้นพบความสุข ความสำเร็จ ความมั่นคงทางจิตใจจากภายใน --- “ร่างกาย สมอง...

สาโรช จรรยาแพทย์
May 8, 20231 min read


แนวคิดในการสร้างพฤติกรรมใหม่ 🌈
เคยไหม ที่ตั้งใจสร้างนิสัยหรือเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ แต่สักพักก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม อะไรคืออุปสรรคสำคัญภายในตัวคุณ?...

สาโรช จรรยาแพทย์
Oct 6, 20221 min read


อารมณ์ไม่หายไปไหน !!!
ใน Session การโค้ชออนไลน์ หลังจากคุยกันสักพัก ผม เอ๋ และผู้ที่มารับบริการ (โค้ชชี) ก็ได้ช่วยกันสรุปโจทย์ และเป้าหมายของการโค้ชวันนี้ออกมา...

สาโรช จรรยาแพทย์
Oct 6, 20221 min read


เป็นมิตรกับความเครียด (Stress Less)
เคยรู้ไหมว่าความเครียดช่วยปรับสมดุลในร่างกายของเราได้ ความเครียด แค่ได้ยินก็อยากจะเดินหนีกันแล้วใช่ไหม ความเครียดมักถูกมองว่าเป็นตัวปัญหา...

สาโรช จรรยาแพทย์
Sep 24, 20221 min read


☠️ ถอนพิษคิดบวก ☠️
คลิปนี้ได้สัมภาษณ์ผู้เรียนหลังจบเวิร์คช็อปถึงประสบการณ์ที่ได้รับ ระหว่างคุยกันเรื่องทำไม self-awareness ถึงสำคัญ...

สาโรช จรรยาแพทย์
Sep 24, 20221 min read
bottom of page