top of page
AeRoj Consciousness ยินดีต้อนรับทุกท่านที่เข้ามา
Blog นี้เป็นเหมือนการเดินทางของเราสองคน
เรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละบทความเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นจากการทำงานโค้ช
เราตั้งใจเรียบเรียงเพื่อส่งต่อให้ทุกคนที่ต้องการค้นพบตัวเองในแง่มุมใหม่ๆ เพราะเราเชื่อในพลังของการตระหนักรู้ในตนเอง
Search

สาโรช จรรยาแพทย์
Dec 16, 20241 min read
สุขภาพอารมณ์มีผลต่อการฟัง
อารมณ์ เป็นตัวกรองสำคัญที่ส่งผลต่อวิธีที่เรารับและตีความข้อมูลจากผู้อื่น การฟังอย่างมีประสิทธิภาพต้องอาศัยสมาธิและความเปิดกว้าง...
1 view
0 comments
สาโรช จรรยาแพทย์
Jan 18, 20241 min read
คิดด้วยร่างกาย
การรับมือความเครียดในโลกปัจจุบันที่ผันผวนสูง ส่งผลให้สมองแบกรับภาระเกินกำลัง สมองเองมีข้อจำกัด ทั้งทางกายภาพและจิตใจ เช่น...
17 views
0 comments

สาโรช จรรยาแพทย์
Jul 20, 20231 min read
ย่อยอารมณ์ได้ง่าย แค่ใช้ประสาทสัมผัสให้เป็น
ขุ่นเคือง หงุดหงิด อึดอัด รำคาญ โมโห คับข้องใจ เกรี้ยวกราด ขอเรียกความรู้สึกเหล่านี้ รวมเป็นคำว่า “โกรธ” 😡 ไม่ว่าความโกรธของคุณจะเกิดขึ้...
82 views
0 comments


สาโรช จรรยาแพทย์
Jul 10, 20231 min read
ใบเบิกทางสู่ความสงบสุขภายใน
อารมณ์ที่ตกค้างในร่างกายนั้นอยากไหลเวียนเพื่อแปรเปลี่ยนเป็นพลังชีวิตให้เรา จุดเริ่มต้นการเดินทางของอารมณ์ที่ตกค้างในร่างกาย...
85 views
0 comments


สาโรช จรรยาแพทย์
Jun 25, 20231 min read
สร้างสมดุลชีวิตง่ายๆ แค่รู้ใจตัวเอง
สมดุลชีวิตของแต่ละคนแตกต่างกัน ขอเพียงหันมาใส่ใจภายในตัวเอง เพราะชีวิตที่สมดุลเร่ิมจากภายใน ลองหยุดสักครู่ เพื่อประเมินความสมดุลชีวิตในปั...
101 views
0 comments


สาโรช จรรยาแพทย์
May 22, 20231 min read
หมอที่ดีที่สุดอาจเป็นตัวเราเอง
บทเรียนอะไรในชีวิตที่คุณจดจำไม่มีวันลืม เป็นบทเรียนล้ำค่า แต่บทเรียนนั้นก็มีราคาที่ต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวด ผมใช้เวลา 15 ปี ในการค้นพบ...
231 views
0 comments

สาโรช จรรยาแพทย์
May 8, 20231 min read
-ในวันที่เรารู้สึก...ไม่โอเคกับตัวเอง- แท้จริงแล้ว...เราอาจไม่ได้เป็นอะไรเลย
วิธีดูแลอารมณ์ความรู้สึกตัวเอง ในแนวทางที่...พึ่งยาให้น้อยที่สุด วิธีค้นพบความสุข ความสำเร็จ ความมั่นคงทางจิตใจจากภายใน --- “ร่างกาย สมอง...
9 views
0 comments


สาโรช จรรยาแพทย์
Oct 6, 20221 min read
แนวคิดในการสร้างพฤติกรรมใหม่ 🌈
เคยไหม ที่ตั้งใจสร้างนิสัยหรือเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ แต่สักพักก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม อะไรคืออุปสรรคสำคัญภายในตัวคุณ?...
312 views
0 comments

สาโรช จรรยาแพทย์
Oct 6, 20221 min read
อารมณ์ไม่หายไปไหน !!!
ใน Session การโค้ชออนไลน์ หลังจากคุยกันสักพัก ผม เอ๋ และผู้ที่มารับบริการ (โค้ชชี) ก็ได้ช่วยกันสรุปโจทย์ และเป้าหมายของการโค้ชวันนี้ออกมา...
4 views
0 comments

สาโรช จรรยาแพทย์
Sep 24, 20221 min read
เป็นมิตรกับความเครียด (Stress Less)
เคยรู้ไหมว่าความเครียดช่วยปรับสมดุลในร่างกายของเราได้ ความเครียด แค่ได้ยินก็อยากจะเดินหนีกันแล้วใช่ไหม ความเครียดมักถูกมองว่าเป็นตัวปัญหา...
15 views
0 comments


สาโรช จรรยาแพทย์
Sep 24, 20221 min read
☠️ ถอนพิษคิดบวก ☠️
คลิปนี้ได้สัมภาษณ์ผู้เรียนหลังจบเวิร์คช็อปถึงประสบการณ์ที่ได้รับ ระหว่างคุยกันเรื่องทำไม self-awareness ถึงสำคัญ...
1 view
0 comments
bottom of page