ในวันที่ชีวิตเจอความท้าทาย การสร้างนิสัยใหม่ๆเพื่อแทนที่นิสัยเดิม เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสมดุลของจังหวะชีวิตที่แปรเปลี่ยนไปในแต่ละช่วงวัย
การสร้างนิสัยใหม่ๆเพื่อแทนที่นิสัยเดิมต้องอาศัยการฝึกปฎิบัติต่อเนื่อง
มนุษย์ทุกคนมีทางเลือกและโอกาสในการค้นพบความเป็นไปได้ใหม่ๆในการใช้ชีวิต
ทุกครั้งที่เรากำลังจะแสดงนิสัยเดิมๆคือช่วงเวลาที่ตัวเรากำลังอยู่ในจุดที่เลือกได้ระหว่างนิสัยเดิมและนิสัยใหม่ที่ตั้งใจ
การปล่อยให้ชีวิตผ่านไป โดยยึดติดอยู่กับร่องเดิมๆ หรือบางนิสัย อาจทำให้ตัวเรารู้สึกเสียใจในภายหลัง
นิสัยเดิมพาตัวเราไปสู่จุดเดิม ผลลัพธ์เดิม
คอนเทนท์นี้เลยนำประสบการณ์ที่ได้ติดตามนักเรียนที่มาเข้าเวิร์คช็อปว่าทำไมบางคนสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้สำเร็จหลังการเข้าเวิร์คช็อป
อะไรคือความจริงในชีวิตที่พวกเค้าตกผลึกกันบ้าง
คนกลุ่มนี้เค้าเอาชนะกับดักอะไรบ้างในการสร้างนิสัยใหม่ๆ
4 วิธี ในการสร้างนิสัยใหม่
1. ออกจากความเคยชิน
กับดักตัวแรกที่มักพบในการสร้างนิสัยใหม่ๆ คือ การทำสิ่งเดิมต่อไป แต่คาดหวังให้ได้ผลลัพธ์ใหม่ โดยไม่รู้ตัว อยากอยู่ใน comfort zone ทำสิ่งที่คุ้นเคยอยู่กับความสบายใจต่อไป
2. ค่อยเป็นค่อยไป
กับดักตัวที่สองคือ ใจกระโดดไปที่ผลลัพธ์สุดท้าย อยากให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน จนหลงลืมว่าเพิ่งเริ่มต้นเอง ลืมไปว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่มีทางลัด เพียงทำแต่ละวันให้สุดความสามารถ สนุก และรู้สึกดีกับตัวเองที่ลุกขึ้นมาสร้างการเปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อย
3. ใจดีกับตัวเอง
กับดักตัวที่สาม คือ ความพยายามที่มากเกินไป เข้มงวด บีบคั้นร่างกายและจิตใจ อยากพิสูจน์ให้ใครบางคนเห็นการเปลี่ยนแปลง ทำให้ตัดสินตัวเอง กดดันตัวเอง
4. รักษาความต่อเนื่อง
กับดักตัวที่สี่ คือ ทำๆหยุดๆ ขาดความต่อเนื่อง ทำให้ล้มเลิกกลางคัน เกิดคำถามว่าจะทำไปทำไม ไม่เห็นดีขึ้นเลย ต้องทำต่อไปอีกนานแค่ไหน แพ้ใจตัวเอง
การเปลี่ยนแปลงนิสัย เป็นเรื่องของทิศทางที่ใช่ สนุกกับการเดินทาง และตระหนักถึงต้นทุนเดิมของตัวเอง
การเปลี่ยนแปลงสร้างนิสัยใหม่ไม่ใช่การมุ่งสู่ผลลัพธ์สุดท้ายที่ต้องวิ่งเข้าเส้นชัย หรือการพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบ
Life is a journey.
ความเป็นไปได้ใหม่ๆเกิดขึ้นได้
เพียงปล่อยให้การคาดหวังความสมบูรณ์แบบไหลผ่านตัวเราไป
เข้าใจการทำงานของสมองและเส้นใยประสาทที่ต้องอาศัยการฝึกฝนเพื่อกระตุ้นให้เส้นใยประสาทใหม่ๆเชื่อมเข้าหากัน
ขอให้ทุกคนได้ปลดปล่อยตัวตนที่เต็มไปด้วยศักยภาพออกมาสู่โลกใบนี้ไปด้วยกันนะครับ