top of page

มาพาตัวเองออกจากวังวนของการเทียบตัวเองกับคนอื่นกัน!

บางคนใช้การเปรียบเทียบเป็นแรงขับในการพัฒนาตัวเอง


ถ้าการเปรียบเทียบเกิดวนเวียนเข้มข้น อาจทิ้งร่องรอยบางอย่างไว้ในจิตใจ เช่น รู้สึกไม่ดีพอ รู้สึกผิดหวังในตัวเอง สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง


ตราบใดที่การเปรียบเทียบไม่ได้ทำให้เราเสียศูนย์ การเปรียบเทียบก็ไม่ได้แย่ไปซะทั้งหมดหรอก หากเรารู้จักปรับใช้ให้เป็นไปในทางที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองและคนอื่น


💭💭💭


การเปรียบเทียบเกิดขึ้นได้อย่างไร


….ความคิดบอกให้เราเป็นคนที่มีความสุข ประสบความสำเร็จ ได้การยอมรับ มีคนมองเห็น ตามโมเดลความสุขที่สังคมนิยม


ขอเพียงแค่มี…. … … ชีวิตก็จะมีความสุข


เวลามีใครบางคนยอมรับผลงาน


อยากได้รับการยอมรับ อยากให้ใครบางคนเห็นคุณค่า


มีบ้าน มีรถ มีเงิน มีหน้าตา มีคนติดตาม มีมีมี….


ผูกมัดคุณค่าตัวเองกับสิ่งของ ภาพลักษณ์ คนสำคัญ


พอได้ที่คาดหวังก็มีความสุข รู้สึกพึงพอใจอยู่ชั่วขณะ แล้วก็กลับเข้าสู่วงจรเดิม “ชีวิตจะมีความสุข ถ้า…. “


แต่เพราะว่ายังไม่มีสิ่งนั้น ตอนนี้เลยยังไม่มีความสุข


ความฝันที่เคยรอคอยมานาน และคิดว่าถ้าฝันเป็นจริง ชีวิตคงมีความสุข


พอชีวิตเป็นไปตามฝัน


ก็เอาคุณค่าตัวเองไปแปะกับสิ่งใหม่


รู้สึกดีกับตัวเองแป๊บนึง แล้วก็ไขว่คว้าสิ่งใหม่ต่อ วนลูปกันต่อไป


สิ่งที่เคยพิเศษ แปลกใหม่ ทำให้รู้สึกใจฟู ภูมิใจกลายเป็น สิ่งธรรมดา เคยชิน ชินชา เบื่อหน่าย


ชีวิตยังวนอยู่ในลูปนี้ต่อ


💭💭💭


คุณค่าภายในเป็นสิ่งที่จับต้องยาก เมื่อเทียบกับคุณค่าภายนอกซึ่งเข้าใจได้ง่าย


ให้เวลาทำความเข้าใจเพื่อให้รู้ว่าอะไรที่สำคัญกับตัวเองจริงๆ


เลิกใส่ใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับสิ่งที่เราให้ความสำคัญในชีวิต


หมั่นดูแลให้ความรู้สึกดีกับตัวเอง รู้สึกได้เป็นตัวเองเติบโตขึ้นจากภายใน


ขัดเกลาภายในตัวเอง อะไรในอดีตที่ไม่จำเป็นก็ปรับจูน สร้างนิสัยใหม่


เริ่มตระหนักว่าอะไรจำเป็นกับชีวิตจริงๆ


อะไรแค่อยากได้ อยากเป็น


เกิดประสบการณ์ใหม่ๆขึ้นภายในตัวเอง


สิ่งภายนอกและตัวตนของเราเริ่มเป็นอิสระต่อกัน


สิ่งต่างๆที่ทำให้รู้สึกถึงการมีตัวตน มีคุณค่า ลดบทบาทลง


คุณค่าภายในและภายนอกเริ่มสมดุล


เริ่มเข้าใจถึงความสุขในแบบของตัวเอง


เลือกทางเดิน หาจุดสมดุล เอนจอยชีวิตในแบบของตัวเอง


💭💭💭


ทิ้งสิ่งไม่จำเป็น….


หลุดออกจาก pattern ที่กดทับตัวเอง


ความรู้สึกขาดเริ่มจาง


ถ้าบางวันยังรู้สึกไม่ดีพอ ก็ไม่เป็นไร


💭💭💭


เมื่อ space ภายในมีที่ว่าง….


จิตใจก็สงบ


รู้สึกมีความสุขท่ามกลางความว่าง


มีเวลาในชีวิตเพิ่มขึ้น


มีอิสระในการใช้ชีวิตมากขึ้น


💭💭💭


พอไม่ต้องเอาตัวเองไปเทียบกับใคร


ใจก็สามารถรับรู้สิ่งดีๆที่มีอยู่แล้วรอบตัว


รู้สึกสุขใจในปัจจุบันได้บ่อยขึ้น


รู้สึกขอบคุณสิ่งเล็กๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน


ความเรียบง่ายกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต


ประสบการณ์ธรรมดากลายเป็นพิเศษ


ชีวิตเต็มไปด้วยพลังสร้างสรรค์จินตนาการ



วาดภาพประกอบบทความนี้โดย cat on a paper

43 views0 comments

Recent Posts

See All

คิดด้วยร่างกาย

การรับมือความเครียดในโลกปัจจุบันที่ผันผวนสูง ส่งผลให้สมองแบกรับภาระเกินกำลัง สมองเองมีข้อจำกัด ทั้งทางกายภาพและจิตใจ เช่น ประมวลความคิดได้ลดลงเวลาที่เหนื่อยล้า มีอคติทางความคิด รีบด่วนสรุป และสมองอาจม

Yorumlar


bottom of page